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Radreise Bekleidung & Schuhe

von Bernd Schadowski

Warm, kalt, nass, trocken – gerüstet für alle Wetterlagen

In diesem Artikel erfährst du, welche Radreise Bekleidung du als Base Layer trägst, auf was du bei Jacken achten solltest, welcher Regenschutz dir hilft, und welche Schuhe du auf einer Radreise tragen kannst.

Übersicht Radreise Bekleidung

  • Radreise Bekleidung bei Wärme und moderaten Temperaturen
    • Trikots & Shirts
    • Softshelljacke
    • Hosen
    • Kurze Radhandschuhe
    • Socken
    • Kopfbedeckung
  • Radreise Schuhe
  • Regenschutz bei Radreisen
    • Regenjacke
    • Regenhose
    • Wasserdichte Socken
    • Regen-Schuhüberzieher
  • Radreise Bekleidung bei Kälte
    • Warme leichte Jacke
    • Lange Radfahr-Handschuhe bei Kälte und Nässe

Gute Radreise Bekleidung richtig auswählen- das ist gar nicht so einfach, besonders wenn du über mehrere Monate unterwegs sein wirst. Denn du wirst unterschiedliche Jahreszeiten und vielleicht auch Klimazonen erleben. Heiß, kalt, trocken, nass – alles kann und wird dir begegnen. Deshalb ist es zunächst wichtig, dass du dich gut mit dem Klima in deinen Reiseländern befasst. Dann fällt es dir wesentlich leichter zu definieren, was du alles mitnehmen musst.

Kurz vorm großen Regen

Wie auch bei Zelt & Schlafsack gilt grundsätzlich: So wenig wie möglich mitnehmen. Denn jedes einzelne Utensil bedeutet: Gewicht und weniger Platz. Was Du nicht brauchst, lässt Du zu Hause. Kleide Dich nach dem Zwiebelprinzip und nutze mehrere Schichten an kalten Tagen.

Credo: Weniger ist mehr! Denn Dein Gepäck wird schnell mehr. Wieviel es dann auf einer mehrmonatigen Reise ist, siehst Du im Artikel „Ich packe meinen Rucksack…„


Radreise Bekleidung bei Wärme und moderaten Temperaturen

Radreise Bekleidung

Shirts, Hosen, Jacken, Socken, Handschuhe – hier findest Du Beispiele für eine gute Radreise Bekleidung.

Die meisten Reiseradler sind am liebsten im Sommer unterwegs. Doch die Ausrüstung muss natürlich auch für kühlere Tage reichen, an denen die Temperatur auch mal unter 10° Celsius fällt. Dafür findest du hier das passende Equipment.

Im Kapitel Radreisebekleidung bei Kälte findest du Bekleidung für Temperaturen unter 5 Grad.

Trikots & Shirts

Beim Wort Trikot fallen Dir bestimmt sofort die enganliegenden Trikots der Radrennfahrer ein. Du bist aber auf einer Radreise. Wenn Du sie magst – kein Problem. Ansonsten zählt auch jedes T-Shirt, Hauptsache Du fühlst Dich darin wohl! Du wirst es eh so oft wie möglich waschen. Trotzdem ist es gut, wenn es ein Materialmix ist, der nicht allzu schnell müffelt, denn schwitzen wirst Du auf jeden Fall.
Wir machen aktuell gute Erfahrungen mit den folgenden Shirts. Beim T-Shirt kann ich sagen, dass der Stoff zwar nach einiger Zeit etwas“aufribbelt“, aber sehr geruchsunempfindlich ist. Ich trage es immer noch gerne.

Kurzarm Trikot Relaxed Fit

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Zuletzt aktualisiert am 15. Mai 2025 um 11:39 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

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Langarm-Shirt

Super angenehm zu tragen! Die Ärmel und der Rücken fallen schön lang aus, prima zum Radfahren. Leicht, geruchshemmend und schnelltrocknend. I LOVE IT!

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Softshelljacke – für moderate Temperaturen und Wind

Wenn die Sonne verschwindet oder der Wind ordentlich bläst, oder du nach einem langen Berganstieg ordentlich verschwitzt auf eine lange Abfahrt rollst, ist eine vor Wind und kälte schützende Softshelljacke perfekt.

Sie ist auch gleichzeitig meine Immer-dabei-Jacke, wenn ich abends ohne Rad unterwegs bin und hält mich bei allem bis etwa 5 Grad Celsius mit entsprechenden Layern warm genug.

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Zuletzt aktualisiert am 14. Mai 2025 um 10:41 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Hosen

Lange Radreise-Hosen

Lange Hose, kurze Hose? Für mich sind ZIP Hosen das Nonplusultra, da habe ich beides in einem und kann schnell wechseln: Maier Sports Tajo 2, die gibt es auch in den schmalen Längen 102/106. Ich habe immer Probleme mit der Hosenlänge, und gerade beim Radfahren nervt es bei kühlen Tagen, wenn ein kalter Spalt entsteht. Mit den Maier Hosen habe ich endlich Zip-Hosen gefunden, die lang genug sind.

Ein echter Pluspunkt: Die Hose hat Reißverschlüsse für die Hosentaschen, da geht so schnell nichts verloren. Warum das so wichtig ist? Lies mal hier, an dem Tag hatte ich sie nicht an: Ein selbstloser Schwede rettet meinen Radreisetag.

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Zuletzt aktualisiert am 15. Mai 2025 um 11:40 . Wir weisen darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Tristan ist eher Fan einer separaten langen Radhose ohne Zip, ihn stört die Verbindung an den Beinen. Er ist mit dieser hier glücklich: NORRØNA – Fjørå Flex1 Pants*. Sie hat neben einer tollen Optik auch wirklich sinnvolle Features wie Belüftungsreißverschlüsse und Weiten-Klettverstellungen an Hüfte und Füßen.

Kurze Radreise-Hosen

Der Klassiker und für mich sind lange Touren ohne undenkbar: Eine Radhose mit Polster. Ich mag sie zum Radreisen als Radunterhose und nutze die Löffler Herren Radunterhose Elastic. So kann ich in der kurzen oder langen Hose, die ich darüber trage, alles mögliche noch griffbereit in den Taschen unterbringen. Auch nach häufigem Tragen zeigt sie bislang kaum Verschleißspuren. Ich habe zwei davon, damit ich möglichst immer für den nächsten Tag eine frische habe, falls die andere nach dem Waschen noch nicht trocken ist.

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Gerne wird die Frage gestellt: „Trage ich da noch eine Unterhose drunter und wenn nein, muss ich das Polster eincremen?“ Nein, weder das eine, noch das andere. Aber es gibt eine tolle Gesäßcreme, mit der du dich einreiben kannst. Sie beugt Druckstellen und Blasenbildung vor. Mit ihren natürlichen Wirkstoffen aus Ringelblume und Birkenrinde schützt und pflegt sie auch vor Entzündungen.

Ich durfte mich auf meiner langen Ostseeumrundung an entzündeten Haarwurzeln „erfreuen“. Wer das schon mal hatte, weiß wie weh es tut, darauf zu sitzen.

Tipp: Hygiene, kalt abduschen nach der warmen Dusche, und die Verwendung der Creme haben mich davon erlöst! Und nebenbei riecht sie auch noch gut!

Natürlich gibt es nicht nur diese Creme, doch ich musste feststellen, dass besonders in diesem Bereich viele Cremes Mikroplastik z.B. in Form von Dimeticonen enthalten. Das geht auch anders, wie z.B. diese Creme vom Kräuterhaus Sanct Bernhard zeigt.

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Kurze Radhandschuhe

Irgendwie heißt Radhandschuhe anziehen für mich immer: Jetzt geht’s los! Ich fahre gerne mit Radhandschuhen, denn mit den entsprechenden Gel-Elementen werden die Hände auf langen Touren entlastet und ermüden nicht so schnell. Nebenbei schützen sie die Hände bei einem möglichen Sturz.

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Socken

Bei warmem Wetter und kurzer Hose gehen natürlich ganz kurze Socken. Ich hasse dabei nichts mehr, als schlecht sitzende Socken. Mit den Socken von Falke mache ich auch beim Laufsport perfekte Erfahrungen. Atmungsaktiv und dämpfend an den wichtigen Stellen.

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Nimm für kühleres Wetter aber nicht die ganz kurzen, sonst ergibt sich schnell ein unangenehmer Spalt zwischen Hose und Schuhen: FALKE Unisex Fahrradsocken BC6*

Kopfbedeckung

Natürlich ein Helm, aber denk dran, dass Du nicht immer Rad fährst. Dann empfiehlt sich eine Kappe als Sonnenschutz, aber Du kannst auch einen Buff benutzen:

Buff

Nimm einen Buff, den kannst Du vielseitig verwenden. z.B. als Mütze, Stirnband, Sturmhaube oder Sonnenschutz. Wenn es kalt ist auch nachts. 100 % Ökotext und Insektenschutz. Ich liebe seine Vielseitigkeit!

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Radreise Schuhe

Klar, auch Schuhe gehören zur Radreise Bekleidung. Auf den ersten Blick so einfach, aber dann geht es los: Clickies oder nicht?

Und wenn Clickies, dann sind deine Radschuhe mit Cleats nicht optimal für Tagestouren zu Fuß in Städten geeignet. Du brauchst also noch ein anderes Paar. Ein schweres Paar hohe Wanderschuhe ist aber sperrig und treibt das Gewicht in die Höhe.

Aber wasserfest sollten sie schon sein. „Auf der anderen Seite sind ein paar leichte Sommerschuhe doch auch prima“, wirst du schnell denken. Richtig – aber du willst sicher keine eigene Tasche nur für Schuhe mitnehmen! Für uns kam maximal in Frage: Ein paar Schuhe an den Füßen, eins in den Taschen. Plus Badelatschen, die gehen immer noch.

Es gibt also zwei Möglichkeiten:

1) Ohne Clickies fahren: Ein paar wasserfeste Trekking Schuhe als deine Allrounder und ein paar leichte Sommerschuhe.

2) Mit Clickies fahren: Ein paar möglichst geländegängige Radfahrschuhe mit Cleats und ein zusätzliches Paar regenfeste Schuhe.

Radschuhe

Wir haben uns für Radschuhe mit Clickies entschieden, sie lassen einfach ein tolles Pedalieren zu. Mit geländegängigen Schuhen aus dem Mountainbikebereich kannst du auch vernünftig gehen und schieben. Ganz besonders gefallen uns die Schuhe von Vaude: Vaude Herren Men’s Tvl Skoj Radsportschuhe. Das Verschlusssystem ist absolut spitze, so schnell kommt man nur selten in Schuhe rein und wieder raus bei gleichzeitig perfekter Passform.

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Andere Schuhe

Jeder von uns hat noch ein zweites Paar Schuhe dabei, um sich vor und nach dem Radfahren zu bewegen. Dabei hilft eine hohe Sohle gegen nasse Füße, und sie sollten für das Gepäck nicht zu schwer und sperrig sein.

Badelatschen

Ein paar Badelatschen oder Sandalen belüften die Füße zusätzlich und wiegen nicht viel. Wir empfehlen dir welche ohne Stoff, auch nicht zwischen den Zehen. Denn wenn Du damit durchs feuchte Gras gehst oder mit ihnen duschst, bekommst du sie nur schwierig wieder trocken. Da sind die typischen Adiletten einfach praktischer und fast unkaputtbar.

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Regenschutz bei Radreisen

Auch Regensachen gehören zu einer guten Radreise Bekleidung: Wenn Du eine Kurztour planst, check das Wetter. Wird es regnen?

Sobald Zweifel bestehen, nimm sicherheitshalber Regensachen mit. Du wirst schnell auskühlen, wenn Du nass bist, und anschließend keine Sonne zum Trocknen da ist. Das schmälert in jedem Fall deine Freude.

Bei einer langen Tour nimmst du in jedem Fall Regensachen mit!

Regenjacke

Erst hatten wir billige Regenjacken, weder dicht noch atmungsaktiv. Dann teurere, dicht, aber nicht atmungsaktiv – sozusagen mit Regen von innen :D. Lange haben wir gesucht und schließlich endlich die perfekte Jacke gefunden: Die Fahrradjacke MT500 II von Endura. Superdicht, trotzdem atmungsaktiv und sehr funktionell. Und mit unterschiedlichem Damen und Herren Schnitt. Top Empfehlung! Gibts auch für Kids: Kids MT500JR Waterproof Jacke*

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Regenhose

Bei Starkregen über lange Strecken brauchst Du eine möglichst atmungsaktive Regenhose. Wir nutzen die Vaude Regenhosen, die ein gutes Maß an Atmungsaktivität bieten. und zusammen mit den Schuhüberziehern auch hervorragend vor Spritzwasser schützt.

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Wasserdichte Socken

Wie geil ist das denn? Sie haben am Bündchen eine Gummierung, damit dir das Wasser nicht an den Beinen entlang in die Schuhe läuft. Ein anderer Blog hat uns drauf gebracht, eine tolle Sache: SealSkinz Waterproof Extreme Cold Weather Mid Length Sock. Hilfreich bei echten Schlechtwetterfahrten.

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Regen-Schuhüberzieher

Ein MUSS bei Regen, sie gehören in jede Radreiseausrüstung. Extrem nützlich, um trockene Füße zu behalten. Es gibt sie auch in Signalgelb mit super Sichtbarkeit bei Regen – aber Tristan hasst sie sooooo sehr in dieser Farbe. Vielleicht nehmt ihr die Schwarzen… 🙂 VAUDE Unisex Überschuh Bike Gaiter.

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Radreise Bekleidung bei Kälte

Gut, die Frage wann warm endet und kalt beginnt ist sehr individuell zu beantworten. Und es gibt natürlich auch noch kalt und wirklich kalt. Beim Radfahren sind deine Beine immer unempfindlicher als der Oberkörper, denn sie arbeiten am Meisten. So fahre ich bis ca 10 Grad in kurzer Hose.

Direkte Sonneneinstrahlung ist ebenfalls ein Thema, denn sie wärmt meist schnell auf.

Hier findest du alles, was Du bei Temperaturen unter 5 Grad brauchst. Eine gewisse Grundausrüstung bei kühlen Temperaturen findest du bei Wärme und moderaten Temperaturen.

Warme leichte Jacke

Wir dachten zuerst, es soll so eine ultraleichte Daunenjacke sein. Doch wir wurden eines Besseren belehrt. Daune ist feuchtigkeitsempfindlich, und wenn Du Dich dann auch noch bewegst und schwitzt… Also fiel die Wahl auf eine superleichte wattierte Kunstfaser-Jacke, atmungsaktiv und trotzdem super wärmend. Dazu mit kleinstem Packmaß.

Wenns richtig kalt wird arbeitest du mit mehreren Layern: Shirt, Langarm Shirt, Softshell-Jacke, dann diese warme leichte und regenabweisende Jacke. Und wenn’s richtig regnet, kommt die Regenjacke drüber.

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Lange Radfahr-Handschuhe bei Kälte und Nässe

Wenn Du unterhalb von ca 7 Grad unterwegs bist, werden kurze Handschuhe zu kalt. Du brauchts dann Handschuhe, die Dich vor Kälte und Wasser bei ganz kalten Temperaturen schützen.  Ich war sehr froh, sie bei Regen und Kälte dabei zu haben: SealSkinz Unisex Gloves All Weather Cycle Xp Gloves. 100% wasserdicht, atmungsaktiv und winddicht. Okay, nach 6 Stunden Regen wurden auch sie dann mal von innen klamm und feucht. Ein Teil davon ist dem geschuldet, wenn Wasser über die Bündchen nach innen sickert, genauso wie es bei Schuhen und kurzer Hose im Regen passiert. Also immer schön die Ärmel über die Handschuhe.

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Zusammenfassung

Eine gute Produktwahl erspart Dir Gewicht, Packmaß und späteren Ärger bei Defekten. Sei also sorgfältig dabei, im Idealfall wirst Du mehrere Jahre etwas davon haben!

Neben der Kleidung brauchst du für dein Radreise Abenteuer natürlich noch das passende Zelt mit Schlafsack und Isomatte. Alle Informationen dazu findest du in dem Artikel Radreise & Zelt.

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